목이 간지럽고 기침 목이 건조할때 필수정보

< 기침감기 >

기침은 매우 다양한 원인으로 발생되므로 일괄적인 치료법은 적용이 옳지 않습니다

따라서 기침을 유발할 수 있는 질환을 찾아내는 것이 치료의 첫번째 단계가 되기도 합니다

오늘은 목이 간지럽고 기침과 목이 건조할때에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

< 목이 간지럽고 기침 >

- 비염 -

호흡기 질환인 알러지성비염은 환절기비염으로도 불리우며 잦은 재채기가 함께 나타납니다

알러지성비염은 축농증과 코막힘의 원인이 되므로 빠른 치료가 중요해지게 됩니다

- 기관지염 -

목이 간질 거리며 기침과 가래가 동반될 경우 인후염과 기관지염의 확률이 높습니다

기관지가 건조한 경우 증상이 악화되기 때문에 수분 보충과 증기 흡입이 필요해지기도 합니다

< 목이 건조할때 >

- 머리 -

마른기침이 수면이나 휴식을 방해할 때는 머리를 눕히지 않는 것을 유념해야 합니다

침대나 소파에 누울 경우 베개를 사용해 몸의 다른 부위보다 머리가 위쪽에 위치시키면 됩니다

일반적인 마른기침이 계속 나온다면 숨 쉬는 것을 돕고 기침 반사를 완화하는 것이 특징입니다

때문에 항상 머리를 높은 장소에 유지하는 것이 중요한 부분입니다

- 크림 -

시중에서 가슴이나 목의 피부에 문지르는 크림을 구할 수 있는 편입니다

이 제품은 기침과 아픈 목을 완화시켜주는 향이 나는 것이 특징에 속하게 됩니다

장뇌나 멘톨이 들어간 크림을 사서 일과 도중이나 자기 전에 가슴에 발라주는 것이 좋습니다

이렇게 하는 것만으로도 마른기침이 개선되는 효과가 나타나기도 합니다

- 수분 -

목이 건조하고 쓰라릴 경우에는 수분을 보충하는 것을 잊지 않아야 합니다

게다가 몸에 수분이 들어가면 회복력도 높아지고 기침이 나아질 가능성도 증가하는 편입니다

따라서 기침이 심한 경우에는 매시간 물을 한잔 이상 마시는 것이 중요해집니다

물 대신 차나 주스, 우유를 마시는 것도 기침 증상이 완화되고 목의 통증이 경감되기도 합니다

- 증기 -

물을 끓이거나 뜨거운 샤워를 통해 증기가 목구멍 뒷쪽을 적실 필요가 있기도 합니다

끓는 물을 그릇에 담아 머리는 수건으로 묶고 얼굴을 대서 최대한 증기를 흡입해 봅니다

물을 끓이거나 샤워할 때 물에 유칼립투스유를 몇 방울 떨어뜨리면 진정되는 효과가 있습니다

- 가습기 -

마른기침이 있을 때 수분이 부족한 건조한 공기는 목에 더욱 무리를 줍니다

가습기에 물을 붓고 전원을 켜서 공기에 수분을 보급해 편한 호흡을 유도해야 합니다

가습기를 사용한지 오래 되었다면 먼저 필터를 청소하는 것이 중요합니다

목에 악영향을 끼칠 수 있는 잔존 박테리아나 곰팡이를 제거하는 것이 중요한 부분에 있습니다

- 생강 -

생강은 가래와 마른기침 양쪽에 효과를 발휘하는 음식으로 자주 활용됩니다

생강을 생으로 씹거나 강판에 갈아 뜨거운 물에 부어 생강차로 만들어 마시면 됩니다

생강을 먹거나 마시는 것은 아픈 목과 마른기침 완화에 효과가 뛰어난 편이기도 합니다

- 사과식초 -

맛은 별로겠지만 사과식초는 성가신 마른기침에 효과를 발휘하는 편입니다

물 한 컵에 식초를 1 테이블스푼 넣어 하루에 수 차례 마셔주면 금방 효과를 발휘하게 됩니다

지금까지 목이 간지럽고 기침과 목이 건조할때에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 기침에서 해방되셨으면 합니다 :)