[눈꺼풀 떨림현상] 모르면 손해?!!

[눈꺼풀 떨림현상] 모르면 손해?!!

갑작스러운 눈꺼풀 떨림현상으로 인해서

당황하신 분들이 많을 듯 합니다

이러한 눈꺼풀 떨림현상의 주요 원인은

마그네슘 부족이기도 합니다

또한 몸 건강에 문제가 발생했다고

이상신호를 보내는 것이기도 합니다

오늘은 눈꺼풀 떨림현상 원인과

해결법을 간단히 알아보겠습니다

[ 눈꺼풀 떨림현상 ]

- 수면부족으로 인한 피로감 -

직장을 다니시는 분중에 야근에

시달리시는 분들이 많을 듯 합니다

이것이 장기간 진행되다보면

잠을 잘 시간도 부족하게 됩니다

때문에 피로는 점점 누적되며

피곤한 상태가 지속될 수 밖에 없습니다

이로 인한 스트레스가 가중될 경우

눈꺼풀 떨림현상이 발생하게 됩니다

- 마그네슘 부족 현상 -

우리 몸 속은 매우 정교한 시스템을

이루고 있는 것과 마찬가지입니다

마그네슘 성분은 신체의 신경 안정을

도와주는 성분이기도 합니다

때문에 마그네슘 성분이 부족하게 되면

눈꺼풀 떨림현상이 발생합니다

- 과도한 스마트폰 사용 -

최근에 스마트폰이 많이 보급되었으며

중독현상까지 발생하기도 합니다

때문에 많은 사람들이 장시간

사용하는게 명확해졌습니다

이런 상황이 계속된다면

눈에 피로가 쌓일 수 밖에 없습니다

TV 시청과 컴퓨터 사용도

마찬가지인 상황입니다

[ 눈꺼풀 떨림현상 해결법 ]

- 견과류 섭취 -

눈꺼풀 떨림현상은 마그네슘 부족으로

발생하는게 일반적입니다

그럼 해결법은 간단해지며

마그네슘을 섭취하면 해결됩니다

주변에 많은 식품들이 있지만

특히 견과류에 많이 들어있습니다

- 바나나, 우유, 연어 -

 

바나나에도 마그네슘과 칼륨이

풍부하게 들어있는 것으로 유명합니다

이외에도 연어나 우유에도

마그네슘이 많이 들어있습니다

평소에 자연 식품을 꾸준히 드셔서

예방하는 것이 무엇보다 중여합니다

또한 스트레스를 적절히 해소할 수 있는

운동을 병행하면 더욱 좋습니다

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