[기침이 오래가는 이유] [기침감기 빨리 낫는법]

[기침이 오래가는 이유] [기침감기 빨리 낫는법]

< 기침이 오래가는 이유 >

- 후비루 -

후비루란 코에서 생기는 점액들이

목 뒤로 넘어가는 증상입니다

점액이 코뒤로 넘어가거나 목구멍을

건드리는 느낌을 알 수 있는게 특징입니다

그렇기 때문에 후비루에 걸리면

자꾸 기침을 하게 됩니다

기침은 사실 우리 몸이 이물질이 들어왔을

때 다시 내보내기위해 하는 것입니다

후비루 같은 경우는 코에서 넘어오는

점액 때문에 자꾸 기침을 하게 됩니다

원인이 확실하지 않기 때문에

치료하기가 애매한 경우가 많습니다

치료는 우선 다양한 원인들을 찾아보고

그 원인을 제거해보도록 합니다

그와 동시에 경과를 보는 방법을

사용하게 됩니다

- 급성 기관지염 -

초기에 급성이였다가 제대로 치료를 하지

않으면 만성으로 이어질 수 있습니다

급성일 때는 감기처럼 열이 나고 기침이

나는 등 감기와 비슷한 증상이 나타납니다

이러한 증상은 약 3일 정도

지속되는 것이 보통입니다

그러면서 점차 기관지염 증상이

나타나는 것이 일반적입니다

위에서 말씀드린 것처럼 가래는

점차 색이 누렇게 변합니다

아이들 같은 경우는 구역질을 하는 경우가

발생하기도 합니다

일반적으로 대게 일주일이나 이주일 정도

지나면 회복기에 접어들게 됩니다

이때도 증상이 나아지지 않으면

2차 감염일 가능성이 있습니다

- 만성 기관지염 -

급성 상태가 지속되면 만성 기관지염이

될 수 있습니다

특히 아침 저녁으로 기침이

심해지는 것이 일반적인 증상입니다

이때는 가슴뿐만 아니라 목에서도

통증이 느껴지게 됩니다

또한 몸살처럼 몸 마디마디가

다 아픈 경우도 발생합니다

만성이 되면 가래가 나올 때 간혹 고름,

또는 피가 섞여 나오기도 합니다

급성에서 만성으로 넘어가기 전에

빨리 치료를 받는 것이 좋습니다

감기 증상이 일주일이 지나도 낫지 않고

계속 된다면 병원을 가보는 것이 좋습니다

< 기침감기 빨리 낫는법 >

- 목보호 -

목 부위를 추위에 노출시키지 않도록

목 부위를 따뜻하게 보호합니다

체온이 1도 내려가면 면역력이

30% 감소합니다

그와 함께 체온이 1도만 높아져도

면역력이 5배나 높아집니다

터틀넥이나 목도리, 넥워머 등으로 목을

따뜻히 감싸줄 필요가 있습니다

- 청결 -

기침감기 빨리 낫는법 중에는

신체를 청결하게 유지하는 것이 있습니다

특히, 코와 입을 청결하게

유지할 필요가 있습니다

코와 입은 개방된 형태이기 때문에

세균이 침투하기가 쉽습니다

그러므로 외출했다가 귀가한 후에는

얼굴을 깨끗하게 씻어야 합니다

그와 함께 손발도 잘 씻어줄

필요가 있습니다

- 감기음식 -

감기를 빨리 낫기위해서는

감기에 좋은 음식이나 차를 먹어야 합니다

우선 감기에 좋은 차를 소개하자면

생강차가 대표적입니다

생강에는 진저롤과 쇼가올 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다

이 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내몰고

따뜻함을 유지시켜 줍니다

생강차 만드는 방법은 생각보다 간단하며

생강 1개를 얇게 썰고 물을 부어줍니다

약 30분간 달인 후 윗물만 따라내고

꿀을 넣어 타먹으면 됩니다

음식으로는 아연과 비타민C가 들어간

음식들이 기침감기 완화에 도움이 됩니다

특히 아연은 기침, 목이 따끔거리는 느낌

등의 목감기 증상을 약화시켜줍니다

아연은 주로 굴, 고기류, 해조류, 대두

등에 많이 함유되어 있습니다

비타민C는 다양한 제철과일이나 채소에

다량 함유되어 있습니다

- 기타방법 -

열이 심할 경우 실내 환기를 자주 하고,

주변 온도를 서늘하게 유지해줍니다

집이라도 옷을 아예 입지 않고 있으면

추위로 인해 피부 혈관이 수축하게 됩니다

때문에 오히려 열이 더 오를 수 있으므로 

헐렁한 옷을 얇게 입는게 좋습니다

그와 동시에 두꺼운 이불은

피하는 것이 좋습니다

소금에는 살균, 소독 효과가 있어 

인후통에 좋습니다

따뜻한 소금물로 아침과 저녁에 가글을

하면 인후염 완화에 도움이 됩니다

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